Ok vilken kick! Efter att ha inspirerats av ett Ted talk med Christopher McDougall ifrån Naturligtvisare.se provade jag barfota löpning. Sprang längre, skönare, vilken glädje. Helt frälst faktiskt!
Här är klippet:
Det är naturligtvis så att när du springer utan skor, känner du in dig själv och vägen, stigen, gruset du springer på mycket bättre. Stötdämpningen sker i kroppen genom att spänna magen, stärka ryggen och så vidare. Jag som har en bra yoga kropp fick nog mycket direkt tillbaka på den träning jag brukar göra. Detta innebär troligtvis också att yogan kommer att gå lättare om jag fortsätter springa barfota. Och det ska jag!
Imponerad också av hur foten känner av materialet och vinkeln på marken och anpassar sig mycket väl till underlaget. Det är en träning för medvetandet också, särskilt när du springer på en stig med stenar och rötter. Du kan bara fokusera på vad som är precis framför dig.
Friday, May 27, 2011
Barfota löpning
Efter ha besökt min vän Julia Ilke och hennes sida Naturligvisare.se och hennes sida på facebook hittade jag till en film om barefoot running på Ted och en i NY Times. Det är Christopher McDougall, författaren av bästsäljaren “Born to Run.” Så inspirererande:
Subscribe to:
Posts (Atom)