Hanumanasana - nästa spännande asana

Det verkar vara apställningen (monkeypose) eller hanumanasana som är nästa bra övning för mig att lära mig för att utvecklas. Bara jag lätt stretchar ut senan till stortån och insidan av foten så känner jag hur gamla känslor kommer upp i magen och det är ett mycket gott tecken på yoga utveckling har jag lärt mig med åren. Här är ett klipp ifrån yogatoday som jag ska testa.

Jag sträcker upp hela insidan

Kanske inte så intressant för andra men defentivit för mig. Det började med när jag var ute och barfota löpte och kom hem med lera på fötterna. Till min förvåning var dock att jag nästan inte hade någon lera på insidan av foten särskilt inte på en av dem. Snacka om billig lötekniks maskin föresten :)

Förstod då att insidan av fötterna och därmed låren inte används så mycket. Har nu tagit fasta på det i Astanga Yogan och gör allt för att stretcha ut hela insidan av benen. Det gör en välig skillnad för mig när jag yogar och kommer nog leda till att jag så småning om kan hoppa igenom bättre och hoppa bakåt.

Behöver liksom dra benen rakt bak och rakt fram för att träna detta.