Har börjat förstå att det är viktigt att hoppa högt med höfterna när man ska hoppa igenom i Astanga yoga. Bra övning ifrån yoga today är att hoppa uppåt i hunden några gånger med höfterna först. Detta gör det även lättare att gå upp till huvudstående.
Sadie har här en liten kort workshop på ämnet hoppa igenom.
No comments:
Post a Comment